Atelier Yoga samedi 7 décembre 9h30-12h avec Sabine Chakras Manipura et Anahata

ATELIER COMPLET – inscription sur liste d’attente –

« Chakra » signifie « roue » ou « disque » en sanskrit.
Les chakras sont issus d’un système de croyances philosophiques issues de l’hindouisme.
Les chakras sont des centres énergétiques, des vortex, des réservoirs vastes d’énergies dans notre corps qui régissent nos qualités psychologiques, émotionnelles et mentales.

Je vous propose une série de 4 ateliers pour explorer l’univers des
7 principaux chakras à la fois de manière théorique mais également pratique (méditation, asanas, kriyas, pranayama… ).
Leur couleur, leur symbole, leur lien avec notre corps physique, nos émotions, notre mental, et même certains traits de notre personnalité… autant de facettes à explorer ensemble.
Au programme 4 séances de 2h30 ouvertes à tous niveaux et tous horizons pour agrémenter nos week-end d’un joli moment de partage.

Atelier # 2 : chakra 3 et 4 – Harmoniser Manipura & Anahata.

Introduction sur les chakras et mise en lumière du chakra Solaire et le Chakra du Cœur.
J’Agis / j’Aime, nous étudierons ici le chakra Solaire celui de notre personnalité et notre Volonté, de l’estime de Soi et siège de notre feu disgestif (agni), puis le Chakra du Cœur, pour exprimer notre Amour, à soi et envers les autres, siège de l’harmonie et l’équilibre intérieur.
• Harmonisation des chakras par la visualisation, le son et la respiration.
• Yoga, postures pour équilibrer les Chakras 3 et 4.
• Méditation et relaxation finale avec huiles essentielles associées aux chakras.
• Une tisane Ayurvédique sera mise à votre disposition pendant la durée de l’atelier.
Atelier accessible à tous niveaux

tarif 25€
places limitées –
réservations / yoga.baiedesomme@gmail.com

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